Viene spontaneo domandarsi " ma a cosa può servire praticare la meditazione oggi ?" La meditazione come esercizio per " staccare " certamente può essere utilissimo in tempi dove staccare è veramente difficile, dove staccare può essere indispensabile per migliorare l'autocontrollo,la concentrazione,la memoria,le prestazioni fisiche, migliorare la qualità del sonno, migliorare le funzionalità dell'organismo e perchè no, avere una percezione positiva della vita. Si , tutte cose che con un insegnamento base di meditazione può agevolmente far conseguire.
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